De kracht van Bija Mantra: introductie, definitie en oorsprong Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u Heb je ooit gehoord van Bija Mantra? Als je dat nog niet hebt gedaan, sta …
Wat zijn Mantra’s? Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u In verschillende culturen en religies worden mantra’s vereerd als krachtige hulpmiddelen die mensen helpen hun geest te concentreren, hun spirituele groei …
Wandelmeditatie is een vorm van meditatie waarbij je aandachtig wandelt terwijl je aandacht besteedt aan je ademhaling, lichaam en omgeving. Het is een eenvoudige maar effectieve manier om mindfulness te cultiveren en stressniveaus te verminderen. In tegenstelling tot traditionele zitmeditatie, kun je met wndelmeditatie fysieke beweging combineren met mentale focus, waardoor het een uitstekende oefening …
Stap in Mindfulness: de Kunst van Wandelmeditatie Read More »
Waarom Mindfulness Meditatie? Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u Ben je ooit in gedachten verzonken en niet in staat om je te concentreren op het huidige moment? Voel je je …
Mindfulness Meditatie: het bewustzijn van het huidige moment cultiveren Read More »
Meditatie: Rust vinden te midden van chaos Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u Heb je je ooit overweldigd gevoeld door de snelle, non-stop aard van het moderne leven? Van werkdeadlines …
De kunst van meditatie: de populariteit ervan begrijpen Meditatie is een praktijk die duizenden jaren geleden is ontstaan in het oude India. Het omvat het trainen van de geest om zich te concentreren en een staat van mentale helderheid en kalmte te bereiken. In de loop der jaren is meditatie wereldwijd enorm populair geworden als …
de wetenschap van meditatie en de neurologische voordelen ervan Read More »
Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u “The Dark Night of the Soul” in meditatie begrijpen Heb je je ooit verloren of losgekoppeld gevoeld tijdens je meditatiebeoefening? Misschien heb je een …
De duisternis omarmen: “the Dark Night of the Soul” in meditatie Read More »
De kracht van meditatie: onderzoek naar Altered States of Consciousness Sommige van de links op deze website zijn affiliate links, dat betekent dat als u een aankoop doet via deze links de eigenaar een kleine commissie krijgt zonder kosten voor u Wat is meditatie? Meditatie is een oude praktijk die al duizenden jaren wordt gebruikt …
Als je moeite hebt om in slaap te vallen of in slaap te blijven, ben je misschien geïnteresseerd in het verkennen van slaapmeditatie. Slaapmeditatie is een oefening die je helpt om de meditatieve toestand binnen te gaan zonder het gebruik van drugs of alcohol, en het kan je helpen om een positieve slaaproutine op te …
1. Verbeterde concentratie Meditatie is in principe eigenlijk heel simpel: iedere keer wanneer je merkt dat je aan het nadenken bent, breng je je aandacht weer terug naar het hier en nu. Zo train je de tijd die jeje aandacht bijeen ding kan houden en verbeter je je concentratie. Onderzoek laat zien dat vier sessies …